RELAXAMENTO, AQUECIMENTO E DESAQUECIMENTO

                                                         TÉCNICAS BÁSICAS

Todo Côro ou Grupo Harmonizado,Quarteto, deveria se acostumar ao uso de tais exercícios vocais, colocá-los em sua Rotina, para poder executar bem qualquer música. Hinos como "Quão Grande És Tu!", "Rude Cruz" , "Êxodo", "Grande É Jeová", "Meu Tributo", "Irmão Jonas" ou "O Fim da Espera" não se cantam sem este recurso, fora os que apresentam vocalizes e responsório por exemplo, que pedem estes e outros exercícios mais específicos ainda.

TEMPO NECESSÁRIO: 20 minutos (primeira etapa do ensaio)

FAZER SEMPRE RELAXAMENTO E AQUECIMENTO JUNTOS

No Relaxamento, a meta é destensionar todo o corpo, inclusive o pescoço! Tudo é interligado, um afeta o desempenho do outro. Podemos ter sérios problemas se os músculos do corpo estiverem tensos. Pra que o corpo coopere com você, ele deve estar bem relaxado.

"Não cantamos com a voz ou com a garganta, mas com todo o nosso corpo. O nosso corpo é o instrumento!"

O Aquecimento serve pra ampliar a Extensão Vocal, Massagear e obter o controle de voz, evitando as Quebras Vocais ( quando, durante a execução de uma música, passamos de um registro vocal a outro, a passagem de ser feita sem falhas e agressões à voz )

1) RELAXAMENTO

- Circular a cabeça para a direita e para a esquerda;
- Circular a cabeça para os lados, para cima e para baixo;
-Fazer movimentos circulares com os ombros, primeiro pra trás, depois pra frente;
- Apoiar um braço na parede atrás, tirar, apoiar o outro;
- Ficar na ponta dos pés, com os braços pra cima, como tentando alcançar algo;
- Espreguiçar;
-Massagear pescoço e ombro;
-Abrir e fechar a boca;
- Esticar a boca para os lados
-Bocejar;
- Movimentar o maxilar.




2) AQUECIMENTO

Aqui algumas sugestões.

* Aquecer com o vocalize ' Mih' em tom crescente ( da nota mais grave à mais aguda possível, mas cantar somente na sua região );
*Vocalize 'Oi'( da mesma forma);
* Vocalize 'Si'
* Vocalize 'Pa'
* Vocalize 'Nê - nê - nê'
* Vocalize 'Chi'
*Boca Chiusa : Cantar melodia simples com a letra 'M' de boca fechada



DESAQUECIMENTO


Tão importante quanto o Aquecimento! Deve fazer após a execução das músicas. O modo mais simples de fazê-lo é cantando uma música que seja naturalmente grave pra você como Resposta Certa, Foi Linda a Festa, as 2 de Sérgio Pimenta ou Você Já Parou pra Pensar, da Orquestra e Coral Renascer ou ainda Tantos Amantes (Igreja Batista do Morumbi ). Dá pra fazê-lo então até voltando pra casa.